Студия персонального
тренинга
Легкое тело


Персональный тренинг / Онлайн тренировки /
Консультации / Массаж / Кинезиотейпирование /
Сопровождение по питанию
Чем мы можем заняться?
Индивидуальные программы и услуги для достижения результата, важного именно вам

1
Встретимся, выпьем по чашке чая и пообщаемся
Проведем предварительную консультацию, диагностику и фитнес-тестирование. Оговорим ваши цели и обозначим спектр работы.
2
На деле познакомимся с вашим телом
На вводных занятиях выявим ваши двигательные привычки, особенности движения и плавно вольёмся в тренировочный режим.
3
Будем работать над вашими конкретными целями
Составим чёткую персональную программу для работы на результат, исходя из вашего состояния, образа жизни и целей.
4
Улучшаем и раскрываем скрытые возможности вашего тела и сознания
Массаж, тейпирование, контроль питания, дыхательные практики, чат с тренером, тусовки с единомышленниками - всё то, что поможет вам снять физические и эмоциональные блоки и реализовать себя в активном образе жизни.
Программы
Продолжительность: 1 месяц
Услуга
Самостоятельный
Базовый
Полный
Питание
Первичная консультация
Тренировочная программа
Чат с тренером, ежедневно с 9 до 20
Контроль тренировок по видео, 12 раз
Личные встречи онлайн/оффлайн, 8 раз
План питания
Контроль режима питания, замеры
Разовые услуги
Консультация и диагностика
1000
р.
Разовая тренировка
750
р.
Массаж, 1 час
1000
р.
Кинезиотейпирование, 1 зона
400
р.
Ирина Пестова
Тренер, велнес-коуч
Тренер, мастер массажа, преподаватель, велнес-коуч с широким кругозором и разносторонним опытом от йоги до брейк-данса.
Начав карьеру тренера с «базовых» направлений, я пришла тому, что наиболее эффективными являются тренировки, когда внимание уделяется не количеству подходов или скорости, а концентрации и отслеживанию своего состояния В итоге я пришла к направлениям Body&Mind (тело и разум) и к реабилитационному фитнесу, что требует глубокого погружения в особенности каждого человека, с которым я работаю.
Я не являюсь приверженцем только пилатеса или только стретчинга. Я обучаю движениям, заложенным в нас природой: развитие мобильности, обучение стабильности, вытяжение и выравнивание, контроль и работа с нервно-мышечными связями.
Ирина Пестова
Тренер, велнес-коуч
Тренер, мастер массажа, преподаватель, велнес-коуч с широким кругозором и разносторонним опытом от йоги до брейк-данса.
Начав карьеру тренера с «базовых» направлений, я пришла тому, что наиболее эффективными являются тренировки, когда внимание уделяется не количеству подходов или скорости, а концентрации и отслеживанию своего состояния В итоге я пришла к направлениям Body&Mind (тело и разум) и к реабилитационному фитнесу, что требует глубокого погружения в особенности каждого человека, с которым я работаю.
Я не являюсь приверженцем только пилатеса или только стретчинга. Я обучаю движениям, заложенным в нас природой: развитие мобильности, обучение стабильности, вытяжение и выравнивание, контроль и работа с нервно-мышечными связями.
Контакты
+7 912 729 01 65
legkoyetelo@yandex.ru
Киров, ул. Московская, 29В
Студия персонального тренинга Легкое тело
Made on
Tilda